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Sulla linea di partenza ci attardiamo per parecchi minuti; gli organizzatori, anziché spalmare i 97 metri oltre i 21 Km prima mezza maratona tempo 3 giri hanno deciso di farci fare questi metri direttamente in un'unica volata prima di passare sotto l'arrivo.

Questo ha ritardato di quasi 30 minuti la partenza.

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La partenza è un ingorgo, è come cercare di prendere la metro a Milano quando le persone stanno ancora scendendo. E' prima mezza maratona tempo bolgia, ci si cammina uno sopra l'altro, i gomiti degli altri concorrenti mi sfiorano svariate volte le costole, pesto i piedi a qualcuno e nel frattempo perdo contatto visivo con chi avrei potuto usare come GPS umano.

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Comunque conosco benissimo il mio corpo prima mezza maratona tempo vado piano, conoscendo poi alcuni miei compagni molto più forti di me li uso come limite da non superare mai. Colui che mi da una botticina sui reni e mi fa: "Andiamo!

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Subito mi porta il passo a 4. Niente scendiamo anche a 4. Nella mia testa risuona una frase: "Chi ha cuore e coraggio non perde" Ma di che cazzo mi sono drogato????

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  • Questi sono solo alcuni consigli per i Principanti che si possono attuare nella preparazione, nelle fasi precedenti e del pre gara sui 21km, il resto dipende dalle vostre caratteristiche fisiche e mentali raggiungere il vostro obiettivo agonistico. I test in letteratura sono tanti, quelli maggiormente utilizzati in campo podistico sono il Test Conconi e il Test del Lattato Prima mezza maratona tempo i quali permettono di valutare la soglia anaerobica, oltre che la soglia aerobica, il Vo2max consumo di ossigeno indirettamente, e la capacità di prima mezza maratona tempo grassi durante la corsa Potenza Lipidica.
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La devo smettere di guardare telefilm sul football americano! Finisce il primo giro di 7 km e sono sotto i 33 minuti preventivati.

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E per la serie "non rompere e corri" continua a farmi andare a 4. A questo punto li saluto e ringrazio.

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Come essere pronti per la prima mezza maratona

Nel frattempo decine di corridori che avevo superato in scioltezza mi risuperano. Il km tra il 19 e il 20 è prima mezza maratona tempo un inferno sono ripartito 4 volte. Una settimana di riflessione e il 27 Dicembre ci riprovo a Pula Speriamo di non rifare un'esperienza del genere.

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Anonimo 23 novembre Anonimo 24 novembre Alex B 24 novembre Anonimo 28 novembre Aggiungi commento. Carica altro Post più recente Post più vecchio Home page. Iscriviti a: Commenti sul post Atom.

Come essere pronti per la prima mezza maratona | RunningMania

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